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Paccheri avec crème de tofu, poivrons et olives

Paccheri avec crème de tofu, poivrons et olives

@legu

Découvrez le goût authentique des Paccheri avec crème de tofu, poivrons et olives : une délicatesse italienne avec des ingrédients sélectionnés. Essayez-les maintenant et tombez amoureux !

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Italia
legu
@legu

Ingrédients

Nb. Portions
  • Petits paccheri
    Petits paccheri250g
  • Tofu au basilic (ou nature)100g
  • Yaourt de soja blanc125g
  • Poivrons3unités
  • Oignon0.5unité
  • Olives noires20unités
  • Huileq.s.
  • Selq.s.
  • Poivreq.s.

Produits disponibles à l'achat

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 6

    Dans le mixeur, mixer le tofu en dés, le yaourt de soja, l'huile, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une préparation crémeuse.

  2. ÉTAPE 2 DE 6

    Dans une poêle, faire revenir l'oignon finement coupé avec un filet d'huile.

  3. ÉTAPE 3 DE 6

    Ajouter les poivrons coupés en lanières et les cuire pendant environ 15-20 minutes. Ajuster le sel et le poivre.

  4. ÉTAPE 4 DE 6

    Pendant ce temps, mettre l'eau pour les pâtes à chauffer. Quand elle bout, verser les paccheri et les cuire pendant deux minutes.

  5. ÉTAPE 5 DE 6

    Égoutter les paccheri en réservant un peu d'eau de cuisson, puis les verser dans la poêle avec les poivrons. Ajouter les olives.

  6. ÉTAPE 6 DE 6

    Verser la crème de tofu, en ajoutant un peu d'eau de cuisson pour l'assouplir, mélanger et dresser les assiettes.

Informations générales

Autres informations

Servir avec un accompagnement de légumes de saison.

Origine

Italia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Descrizione

Catégorie: Plats principaux
Énergie (kcal)203,73
Glucides (g)5,11
dont sucres (g)5,11
Lipides (g)18,32
dont saturés (g)2,67
Protéines (g)2,59
Fibres (g)4,71
Vente (g)0,04
  • Protéines
    2,59g·8%
  • Glucides
    5,11g·17%
  • Graisses
    18,32g·60%
  • Fibres
    4,71g·15%
  • Paccheri Petits – 4 Légumineuses

    Paccheri Petits – 4 Légumineuses

    1 produit
    € 4,99
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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