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  2. Moules au Gran Blu

Préparation

Recettes
Maltese
Moules au Gran Blu

Moules au Gran Blu

@maltese
Catégorie: Entrées

Un plat riche et savoureux qui allie le goût de la mer à une touche de raffinement, parfait comme entrée gastronomique.

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 15 minCuisson: 15 min
Temps de préparation: 20 minPréparation: 20 min
Pays: Italy
maltese
@maltese

Ingrédients

Nb. Portions
  • Moules fraîches1kg
  • Vin blanc sec100ml
  • Gousses d'ail2unité
  • Petit oignon1unité
  • Brin de romarin1unité
  • Piment1unité
  • Huile d'olive extra vierge3unité
  • Crème fraîche200ml
  • Concentré de tomate1unité
  • Selq.s.
  • Poivreq.s.
  • Persil frais hachéq.s.
  • Zeste de citronq.s.
  • Fromage gran bluq.s.

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  1. ÉTAPE 1 DE 5

    Lavez bien les moules sous l'eau froide courante, retirez la barbe et écartez celles qui sont ouvertes ou cassées.

  2. ÉTAPE 2 DE 5

    Dans une casserole, chauffez l'huile d'olive à feu moyen, ajoutez l'ail haché et l'oignon tranché, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

  3. ÉTAPE 3 DE 5

    Ajoutez les moules dans la casserole, versez le vin blanc, couvrez et faites cuire pendant 5-7 minutes jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent.

  4. ÉTAPE 4 DE 5

    Ajoutez le romarin et le concentré de tomate (si vous l'utilisez), mélangez, puis ajoutez la crème fraîche et le Gran Blu et faites cuire encore 5 minutes.

  5. ÉTAPE 5 DE 5

    Transférez les moules dans les assiettes, versez la sauce dessus, décorez avec le persil et le zeste de citron, servez immédiatement.

Suggestions

  • Accompagnez-le d'une bière tripel et vous sentirez la magie de la Belgique !

Informations générales

Autres informations

Parfait pour un dîner spécial ou comme entrée gastronomique.

Origine

Italy, Toscana

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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Modes de vie
Intolérances et allergies
Énergie (kcal)218
Glucides (g)5,89
dont sucres (g)4,38
Lipides (g)18,37
dont saturés (g)3,97
Protéines (g)6,19
Fibres (g)1,26
Vente (g)0,14
  • Protéines
    6,19g·20%
  • Glucides
    5,89g·19%
  • Graisses
    18,37g·58%
  • Fibres
    1,26g·4%