केवल 3 सामग्री: केला, अंडा और कड़वा कोको के साथ स्वस्थ और जल्दी बनने वाले ब्राउनी। प्रोटीन युक्त और बिना अपराधबोध के नाश्ते के लिए परफेक्ट।
सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएं जब तक कि मिश्रण एकसार न हो जाए।
मिश्रण को 12 सेमी x 12 सेमी के टार्ट पैन में डालें।
180 डिग्री पर ओवन या एयर फ्रायर में 10 मिनट तक पकाएं।
परोसने से पहले ठंडा होने दें।
12 सेमी x 12 सेमी टार्ट पैन
इसे अधिकतम 2 दिनों तक एयरटाइट कंटेनर में रखें।
स्वस्थ आहार का पालन करने वालों के लिए आदर्श रेसिपी जो बिना चीनी के मिठाई चाहते हैं।
Italia, Lombardia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 152.21 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.45 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 17.11 |
वसा (ग्राम) | 5.89 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.66 |
प्रोटीन (ग्राम) | 6.75 |
फाइबर (ग्राम) | 1.54 |
बिक्री | 0.09 |