केवल 3 सामग्री के साथ स्वस्थ और जल्दी तैयार होने वाले ब्राउनी: केला, अंडा और बिना चीनी का कोको। एक प्रोटीन युक्त और बिना अपराधबोध के नाश्ते के लिए परफेक्ट।
सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएं जब तक कि एक समान मिश्रण न बन जाए।
मिश्रण को 12cmx12cm के केक टिन में डालें।
ओवन या एयर फ्रायर में 180° पर 10 मिनट के लिए पकाएं।
परोसने से पहले ठंडा होने दें।
12cmx12cm केक टिन
अधिकतम 2 दिनों के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
उन लोगों के लिए आदर्श रेसिपी जो एक स्वस्थ आहार का पालन करते हैं और बिना चीनी के मिठाई चाहते हैं।
Italia, Lombardia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 152.21 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.45 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 17.11 |
वसा (ग्राम) | 5.89 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.66 |
प्रोटीन (ग्राम) | 6.75 |
फाइबर (ग्राम) | 1.54 |
बिक्री | 0.09 |