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  4. बिना पकाए पोरीज

सामग्री

संख्या भागों
  • ओट के फ्लेक्स30ग्राम
  • कोको5ग्राम
  • शहदपर्याप्त मात्रा
  • दूध या वनस्पति पेय0.5लीटर
बिना पकाए पोरीज

बिना पकाए पोरीज

@fitporn-healthy-food-looking-good.
श्रेणी: नाश्ता

स्वस्थ, स्वादिष्ट और बिना पकाए जल्दी बनने वाला पोरीज!

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 5 मिनटतैयारी: 5 मिनट
देश: Stati Uniti d'America
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    सभी सामग्री को एक कप में मिलाएं।

  2. चरण 2 का 3

    मिलाएं और फ्रिज में 2 घंटे या एक रात के लिए रखें।

  3. चरण 3 का 3

    अपनी पसंद का टॉपिंग डालें और आनंद लें!

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

प्रति सर्विंग पोषण मान: 220 कैलोरी, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 12 ग्राम वसा, 18 ग्राम प्रोटीन।

मूल

Stati Uniti d'America

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)163.97
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)11.8
जिसमें शर्करा (ग्राम)8.68
वसा (ग्राम)9.23
जिसमें संतृप्त (ग्रा)5.26
प्रोटीन (ग्राम)8.86
फाइबर (ग्राम)0.62
बिक्री0.17
  • प्रोटीन
    8.86g·29%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    11.8g·39%
  • वसा
    9.23g·30%
  • फाइबर
    0.62g·2%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

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