आधार के लिए बिस्कुट को तोड़ें, मूंगफली का मक्खन और वनस्पति पेय/दूध मिलाएं और मिलाएं।
क्रीम के लिए ग्रीक योगर्ट और क्रीम चीज़ मिलाएं।
फिर अपनी चीज़केक को बिस्कुट के आधार को दबाकर बनाएं, फिर प्रोटीन क्रीम की परत को समतल करें और मूंगफली का मक्खन और कोको की अंतिम परत (10g कोको + 25g पानी) डालें।
मूंगफली से सजाएं और कम से कम 3 घंटे के लिए फ्रिज में रखें, या पूरी रात।
प्रति सेवारत पोषण मूल्य: 490 कैलोरी, 40g कार्बोहाइड्रेट, 6g वसा, 5.5g प्रोटीन।
Italia, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 325.58 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 51.8 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 15.77 |
| वसा (ग्राम) | 10.61 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.93 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.84 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.26 |
| बिक्री | 0.23 |
