सामग्री
संख्या भागों
- सुगंधित ओट्स का आटा
40ग्रा.40ग्रा. - बिना मीठा कोको
10ग्रा.10ग्रा. - बांस का आटा
10ग्रा.10ग्रा. - अंडे का सफेद भाग
120मि.ली.120मि.ली. - फलों की प्यूरी
50ग्रा.50ग्रा. - हाइड्रोलिटिनाआवश्यकतानुसार
- पानीआवश्यकतानुसार
- स्पेकुलोस प्रोटीन क्रीमआवश्यकतानुसार
- क्रश किया हुआ लोटस बिस्कुट
1यूनिट1यूनिट
तैयारी
- चरण 1 का 6
सभी सामग्री को मिलाएं।
- चरण 2 का 6
अंत में, हाइड्रोलिटिना को प्रतिक्रिया करने दें।
- चरण 3 का 6
फिर से मिलाएं और एकल सर्विंग मोल्ड में डालें।
- चरण 4 का 6
लगभग 35 मिनट तक भाप में पकाएं।
- चरण 5 का 6
बंद बर्तन में ठंडा होने दें।
- चरण 6 का 6
फ्रिज में रखें।
सुझाव
एकल सर्विंग मोल्ड
भाप में पकाने का बर्तन
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में रखें।
अन्य जानकारी
फिटशेफ: @bmeal.s
मूल
Italia, Lombardia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 83.7 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 10.56 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.2 |
| वसा (ग्राम) | 1.66 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.54 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.37 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.83 |
| बिक्री | 0.07 |
- प्रोटीन6.37g·31%
- कार्बोहाइड्रेट्स10.56g·52%
- वसा1.66g·8%
- फाइबर1.83g·9%