स्वादिष्ट और फिट, इसे आजमाने के लिए आप किस बात का इंतजार कर रहे हैं?
मिक्सर में आटे, कड़वा कोको, खमीर, 40 ग्राम ग्रीक योगर्ट और केला डालें।
सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिलाकर एकसार मिश्रण बना लें।
आधे मिश्रण को एक कटोरी में डालें, बीच में बचा हुआ ग्रीक योगर्ट डालें, और ऊपर से बाकी मिश्रण डालकर ढक दें।
ऊपर एक बिस्कुट रखें।
एयर फ्रायर या ओवन में 160 डिग्री पर 15-20 मिनट तक पकाएं।
फिटशेफ: @ciliegieezenzero
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 103.79 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 16.12 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.68 |
| वसा (ग्राम) | 2.89 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.33 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.73 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.18 |
| बिक्री | 0.16 |
