एक कटोरे में रिकोटा लाइट, अंडा, कद्दूकस किया हुआ गाजर, स्पेकुलूस स्वाद वाली ओट का आटा, खमीर पाउडर और स्टेविया पाउडर (यदि चाहें) मिलाएं।
मिश्रण को तब तक मिलाएं जब तक कि एक समान आटा न बन जाए।
आटे को एक उपयुक्त मोल्ड में डालें और पहले से गरम किए हुए 180 डिग्री ओवन में 25 मिनट तक बेक करें।
पक जाने के बाद, ठंडा होने दें और कारमेलो सालाटो स्वाद वाली फैलाने योग्य प्रोटीन क्रीम से भरें।
कटोरा
मिठाई के लिए मोल्ड
यह रेसिपी उन लोगों के लिए आदर्श है जो एक स्वस्थ और हल्का मिठाई चाहते हैं, जो नाश्ते या नाश्ते के लिए उपयुक्त है।
Italia, Lombardia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 100.17 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 9.9 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.98 |
| वसा (ग्राम) | 4.08 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.88 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.2 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.78 |
| बिक्री | 0.07 |
