अंडे, आटा और अंडे का सफेद भाग मिलाएं।
मिश्रण को वाफल के सांचे में डालें।
नॉन-स्टिक पैन में 5/10 मिनट तक पकाएं।
प्लेट में परोसें और पिस्ता आइसक्रीम और प्रोटीन क्रीम डालें।
तुरंत प्रोटीन क्रीम के साथ परोसें।
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 188.56 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 30.19 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.71 |
| वसा (ग्राम) | 3.14 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.03 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.3 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.94 |
| बिक्री | 0.24 |