आसान, तेज़ और स्वादिष्ट!
एक कटोरे में ओट के फ्लेक्स, कटे हुए सूखे मेवे, सेब की प्यूरी और अदरक डालें।
अंत में मूंगफली का मक्खन आवश्यकतानुसार डालें।
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
175 डिग्री सेल्सियस पर लगभग 20-30 मिनट के लिए ओवन में पकाएं, यदि आवश्यक हो तो आधे पकने पर मिलाएं।
Fitchef: @cucina_healthy
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 255.37 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 47.75 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.62 |
वसा (ग्राम) | 4.84 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.82 |
प्रोटीन (ग्राम) | 5.2 |
फाइबर (ग्राम) | 5.75 |
बिक्री | 0.01 |