एक कटोरे में, अंडे को पके हुए कद्दू की प्यूरी के साथ मिलाएं।
ओट्स का आटा और बादाम/नारियल का आटा डालें, अच्छी तरह मिलाएं।
दूध धीरे-धीरे डालें जब तक कि मिश्रण मलाईदार स्थिरता न प्राप्त कर ले।
एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें और पैनकेक को लगभग 2-3 मिनट प्रति तरफ पकाएं।
पैनकेक को कारमेल सिरप, कुचले हुए बिस्कुट और चॉकलेट की बूँदों के साथ परोसें।
ओट्स के आटे के लिए छूट कोड: FITGIULIA -10%.
Italy, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 170.69 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 20.3 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.49 |
| वसा (ग्राम) | 6.6 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.47 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.05 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.37 |
| बिक्री | 0.05 |