केले को मैश करें (50 ग्राम लगभग आधा होता है)।
सभी अन्य सामग्री मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं।
अंत में चॉकलेट की बूँदें भी डालें।
800W माइक्रोवेव में 1 मिनट 20 सेकंड पकाएं।
यदि चाहें, तो आधे पकाने के समय पर ऊपर कुछ केले के स्लाइस सजावट के लिए डाल सकते हैं।
माइक्रोवेव
सभी उत्पादों पर @fitporn GIULIA10 छूट कोड।
Italia, Lombardia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 177.3 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 16.83 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.78 |
वसा (ग्राम) | 8 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.37 |
प्रोटीन (ग्राम) | 9.51 |
फाइबर (ग्राम) | 2.06 |
बिक्री | 0.25 |