सामग्री
संख्या भागों
- पका हुआ केला
50g50g - मूंगफली का मक्खन
10g10g - सोया योगर्ट
20g20g - अंडा
1इकाई1इकाई - नमकीन कारमेल ओट्स का आटा
40g40g - बेकिंग पाउडर
3g3g - चॉकलेट चिप्सआवश्यकतानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
केले को मैश करें (50 ग्राम लगभग आधा होता है)।
- चरण 2 का 5
सभी अन्य सामग्री मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
- चरण 3 का 5
अंत में चॉकलेट चिप्स भी डालें।
- चरण 4 का 5
800W पर माइक्रोवेव में 1 मिनट और 20 सेकंड के लिए पकाएं।
- चरण 5 का 5
यदि आप चाहें, तो पकने के बीच में, सजावट के लिए ऊपर कुछ केले के स्लाइस डाल सकते हैं।
सुझाव
माइक्रोवेव
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
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मूल
Italia, Lombardia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 177.3 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 16.83 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.78 |
| वसा (ग्राम) | 8 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.37 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.51 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.06 |
| बिक्री | 0.25 |
- प्रोटीन9.51g·26%
- कार्बोहाइड्रेट्स16.83g·46%
- वसा8g·22%
- फाइबर2.06g·6%