ओवन को 180°C पर प्रीहीट करें।
सभी सूखे सामग्री (00 आटा, नारियल का आटा, कड़वा कोको) को मिलाएं। इस चरण में यीस्ट न डालें।
मिक्स में पानी और शहद डालें और एक समान मिश्रण प्राप्त करने तक मिलाएं।
बाद में धीरे-धीरे बेकिंग पाउडर डालें।
बेसन को 20 सेमी के गोल टिन में डालें, जिसे सांचा या बेकिंग पेपर से ढका गया है।
प्रीहीट किए गए ओवन में 180°C पर लगभग 30 मिनट तक बेक करें: स्टिक के साथ पकने की जांच करें (यह सूखा होना चाहिए)।
निकलने पर ठंडा होने दें और परोसें।
20 सेमी का स्प्रिंगफॉर्म टिन
मिश्रण करने का बर्तन
फेंटने वाला या चम्मच
ओवन
मूल रेसिपी इंस्टाग्राम LovelyFitFood के प्रोफ़ाइल से। एक अधिक स्वादिष्ट संस्करण के लिए कड़वे चॉकलेट चिप्स जोड़े जा सकते हैं।
Italy, Toscana
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 335.94 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 47.46 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 14.23 |
| वसा (ग्राम) | 12.7 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 9.71 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.96 |
| फाइबर (ग्राम) | 5.77 |
| बिक्री | 3.12 |
