एक हल्का और स्वादिष्ट नुस्खा जो क्रेप्स लाइट बनाने के लिए उपयुक्त है, जो एक स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते या मिठाई के लिए परफेक्ट है।
एक गरम और हल्के से चिकनाई लगी तवे पर थोड़ा सा घोल डालें।
तवे को हैंडल से पकड़कर तुरंत पेस्ट्री को पलटें और पूरे सतह पर फैला दें।
अगर छोटे-छोटे छेद बनें तो तुरंत चम्मच की पीठ से उन्हें ढक दें।
सुनहरा होने तक पकाएं और बाकी क्रेप्स के लिए दोहराएं।
तवा
कड़छी
चम्मच
आटे और तरल का अनुपात 1:3 होना चाहिए। तवा तेज आंच पर गरम करें और हल्का चिकनाई लगाएं, लेकिन पकाने के दौरान आंच मध्यम रखें।
Italia, Lombardia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 167.72 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 16.02 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.04 |
वसा (ग्राम) | 7.82 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.92 |
प्रोटीन (ग्राम) | 9.27 |
फाइबर (ग्राम) | 0.15 |
बिक्री | 0.13 |