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  • क्रेप्स लाइट
  • क्रेप्स लाइट

    क्रेप्स लाइट

    @fitporn-healthy-food-looking-good.

    एक हल्का और स्वादिष्ट नुस्खा जो क्रेप्स लाइट बनाने के लिए उपयुक्त है, जो एक स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते या मिठाई के लिए परफेक्ट है।

    कठिनाई: आसान
    पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
    तैयारी का समय: 5 मिनटतैयारी: 5 मिनट

    सामग्री

    संख्या भागों
    • क्रोइसेंट के लिए चावल का आटा50g
    • पूरा अंडा1unità
    • ग्रीक योगर्ट 0%30g
    • पसंद का दूध (शाकाहारी भी हो सकता है)150g

    तैयारी

    Descrizione

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      आसान
    देश: Italia
    fitporn-healthy-food-looking-good.
    @fitporn-healthy-food-looking-good.
    1. चरण 1 का 4

      एक गरम और हल्के से चिकनाई लगी तवे पर थोड़ा सा घोल डालें।

    2. चरण 2 का 4

      तवे को हैंडल से पकड़कर तुरंत पेस्ट्री को पलटें और पूरे सतह पर फैला दें।

    3. चरण 3 का 4

      अगर छोटे-छोटे छेद बनें तो तुरंत चम्मच की पीठ से उन्हें ढक दें।

    4. चरण 4 का 4

      सुनहरा होने तक पकाएं और बाकी क्रेप्स के लिए दोहराएं।

    सुझाव

    • तवा

    • कड़छी

    • चम्मच

    सामान्य जानकारी

    अन्य जानकारी

    आटे और तरल का अनुपात 1:3 होना चाहिए। तवा तेज आंच पर गरम करें और हल्का चिकनाई लगाएं, लेकिन पकाने के दौरान आंच मध्यम रखें।

    मूल

    Italia, Lombardia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    श्रेणी: नाश्ता
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)167.72
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)16.02
    जिसमें शर्करा (ग्राम)4.04
    वसा (ग्राम)7.82
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)3.92
    प्रोटीन (ग्राम)9.27
    फाइबर (ग्राम)0.15
    बिक्री0.13
    • प्रोटीन
      9.27g·28%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      16.02g·48%
    • वसा
      7.82g·24%
    • फाइबर
      0.15g·0%