एक स्वस्थ और तेज़ नाश्ता जो एक मिनट में तैयार हो जाता है, जिसमें रिकोटा, शहद और कड़वा कोको होता है, ऊपर से मूंगफली का मक्खन और हेज़लनट के टुकड़े या ताजा फल सजाए गए।
एक कटोरे में, रिकोटा को शहद और कड़वा कोको के साथ मिलाएं जब तक कि मिश्रण एकसार न हो जाए।
क्रीम को एक कटोरी में परोसें और ऊपर से मूंगफली का मक्खन और हेज़लनट के टुकड़े या अपनी पसंद के ताजा फल डालें।
Italia, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 189.31 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 20.23 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 20.01 |
| वसा (ग्राम) | 9.15 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.7 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.65 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.4 |
| बिक्री | 0.09 |
