एक स्वस्थ और तेज़ मिड-डे स्नैक जो एक मिनट में तैयार होता है, जिसमें रिकोटा, शहद और कोको पाउडर होता है, और इसे मूंगफली का मक्खन और हेज़लनट क्रम्ब्स या ताज़ा फल से सजाया जाता है।
एक कटोरे में, रिकोटा को शहद और कोको पाउडर के साथ मिलाएं जब तक कि एक समान मिश्रण न बन जाए।
क्रीम को एक कप में परोसें और मूंगफली का मक्खन और हेज़लनट क्रम्ब्स या अपनी पसंद के ताज़ा फल से सजाएं।
Italia, Lazio
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 189.31 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 20.23 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 20.01 |
वसा (ग्राम) | 9.15 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.7 |
प्रोटीन (ग्राम) | 7.65 |
फाइबर (ग्राम) | 0.4 |
बिक्री | 0.09 |