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  1. लाइट फ्रोला की क्रोस्टाटिन
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व्यंजन विधियाँ
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.

सामग्री

संख्या भागों
  • चावल का आटा150g
  • ग्रीक योगर्ट1चम्मच
  • अंडा1इकाई
  • ब्राउन शुगर1चाय का चम्मच
  • बेकिंग पाउडर3g
  • ग्रीक योगर्टआवश्यकतानुसार
  • स्ट्रॉबेरीआवश्यकतानुसार
लाइट फ्रोला की क्रोस्टाटिन

लाइट फ्रोला की क्रोस्टाटिन

@fitporn-healthy-food-looking-good.
श्रेणी: मिठाई

फलों के साथ स्वादिष्ट लाइट क्रोस्टाटिन।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

तैयारी

  1. चरण 1 का 6

    एक कटोरे में आटा, योगर्ट, अंडा, बेकिंग पाउडर और शुगर मिलाएं।

  2. चरण 2 का 6

    हाथों से गूंधें जब तक यह अच्छी तरह से मिल न जाए।

  3. चरण 3 का 6

    आटे को बेलें और एक कटर की मदद से गोल आकार बनाएं।

  4. चरण 4 का 6

    आटे को मोल्ड्स में डालकर टार्टलेट्स बनाएं।

  5. चरण 5 का 6

    एयर फ्रायर में 150° पर 20 मिनट के लिए या ओवन में 180° पर 30/35 मिनट के लिए पकाएं।

  6. चरण 6 का 6

    योगर्ट और स्ट्रॉबेरी से भरें।

सुझाव

  • कटर

  • मोल्ड्स

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

फिट शेफ: @alimentazione.funzionale

मूल

Italia, Lombardia

विश्लेषण

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)249.2
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)47.72
जिसमें शर्करा (ग्राम)4.48
वसा (ग्राम)3.8
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.42
प्रोटीन (ग्राम)8.77
फाइबर (ग्राम)0.54
बिक्री0.18
  • प्रोटीन
    8.77g·14%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    47.72g·78%
  • वसा
    3.8g·6%
  • फाइबर
    0.54g·1%