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तैयारी

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
मूंगफली के मक्खन के कुकीज़

मूंगफली के मक्खन के कुकीज़

@fitporn-healthy-food-looking-good.
श्रेणी: मिठाई

मूंगफली के मक्खन के स्वादिष्ट कुकीज़ बनाने के लिए सरल और तेज़ रेसिपी। बिना लैक्टोज़ और ग्लूटेन के, संतुलित लेकिन स्वादिष्ट। नाश्ते के लिए या मीठे नाश्ते के रूप में आदर्श!

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 12 मिनटपकाना: 12 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italy
fitporn-healthy-food-looking-good.
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सामग्री

संख्या भागों
  • मूंगफली का मक्खन160ग्राम
  • एरिथ्रिटोल5ग्राम
  • अंडा1इकाई
  • सुगंधित ओट का आटा40ग्राम
  • ओट के फ्लेक्स50ग्राम
  • चॉकलेट की बूँदें60ग्राम
  • एक चुटकी नमकपर्याप्त मात्रा

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  • चरण 1 का 5

    चॉकलेट की बूँदों को छोड़कर सभी सामग्री को एक चम्मच से मिलाएं और फिर हाथ से गूंथ लें।

  • चरण 2 का 5

    अंत में ही चॉकलेट की बूँदें डालें।

  • चरण 3 का 5

    गोलियां बनाएं और उन्हें सीधे बेकिंग पेपर से ढकी हुई ओवन ट्रे पर दबाएं।

  • चरण 4 का 5

    175 डिग्री सेल्सियस पर गर्म ओवन में लगभग 12 मिनट तक बेक करें।

  • चरण 5 का 5

    पूरी तरह ठंडा होने दें और फिर दूध में डुबोकर या अकेले ही आनंद लें।

  • सामान्य जानकारी

    अन्य जानकारी

    शाकाहारी संस्करण के लिए, अंडे की जगह एक केला और एक चम्मच ग्रीक योगर्ट का उपयोग करें।

    मूल

    Italy, Lombardia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)430.35
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)25.96
    जिसमें शर्करा (ग्राम)10.06
    वसा (ग्राम)28.95
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)8.19
    प्रोटीन (ग्राम)15.86
    फाइबर (ग्राम)4.57
    बिक्री0.18
    • प्रोटीन
      15.86g·21%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      25.96g·34%
    • वसा
      28.95g·38%
    • फाइबर
      4.57g·6%