एक फिट, तेज़ और स्वादिष्ट नारियल की खुशबू के साथ नाश्ता। ये प्रोटीन क्रेप्स बनाना आसान हैं और दिन की शुरुआत ऊर्जा के साथ करने के लिए परफेक्ट हैं।
एक कटोरे में, नारियल प्रालिन स्वाद वाली ओट का आटा और अंडे का सफेद भाग मिलाएं जब तक मिश्रण एकसार न हो जाए।
एक नॉन-स्टिक पैन गरम करें और मिश्रण डालें, प्रत्येक तरफ लगभग 2-3 मिनट तक पकाएं।
इच्छानुसार क्रेप्स को नारियल क्रंची क्रीम से सजाएं और परोसें।
नॉन-स्टिक पैन
लैक्टोज़ मुक्त रेसिपी, एक स्वस्थ और प्रोटीन युक्त नाश्ते के लिए आदर्श।
Italia, Lombardia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 103 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 15.34 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.36 |
वसा (ग्राम) | 0.15 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.02 |
प्रोटीन (ग्राम) | 10.77 |
फाइबर (ग्राम) | 0.47 |
बिक्री | 0.14 |