सामग्री
संख्या भागों
- नींबू केक ओट्स
50g50g - पानी (या दूध)
100g100g - कसा हुआ नारियल
5g5g - ग्रीक योगर्ट नारियल (या आपकी पसंद का)
80g80g - वनीला प्रोटीन डेसर्ट (या हल्की कस्टर्ड)
100g100g
तैयारी
- चरण 1 का 5
एक कटोरे में ओट्स, पानी (या दूध) और कसा हुआ नारियल मिलाएं।
- चरण 2 का 5
मिश्रण करें और फ्रिज में रख दें।
- चरण 3 का 5
जब यह गाढ़ा हो जाए, तो योगर्ट की परत और डेसर्ट डालें।
- चरण 4 का 5
फ्रिज में रखें जब तक यह ठंडा न हो जाए।
- चरण 5 का 5
इच्छानुसार सजाएं (उदाहरण के लिए कसा हुआ नारियल और नींबू की एक स्लाइस के साथ)।
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
हल्की कस्टर्ड के लिए: 1 मध्यम अंडा, 50 ग्राम बिना चीनी का सोया दूध या आपकी पसंद का, 6 ग्राम कॉर्नस्टार्च, ताज़ा बिना छिलका उतारा हुआ नींबू, नारियल का स्वीटनर या आपकी पसंद का।
मूल
Italia, Sicilia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 189.67 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 22.22 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 10.91 |
| वसा (ग्राम) | 8.53 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.34 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.71 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.39 |
| बिक्री | 0.08 |
- प्रोटीन6.71g·17%
- कार्बोहाइड्रेट्स22.22g·57%
- वसा8.53g·22%
- फाइबर1.39g·4%