वन बाउल केक (कुअर दी क्रीमा ए अल्बिकोका)
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एक प्रोटीन युक्त, तेज़ और वेगन बेस वाला मिठाई, जो हल्के नाश्ते के लिए परफेक्ट है। बिना चीनी की रिकोटा और जैम के क्रीमी दिल के साथ, यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो डाइट पर हैं या बस स्वाद के साथ दिन की शुरुआत करना चाहते हैं।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 2 मिनटपकाना: 2 मिनट
तैयारी का समय: 5 मिनटतैयारी: 5 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- प्रोटीन वेगाने न्यूट्रे
15g15g - नारियल का आटा
10g10g - पीनट बटर पाउडर
15g15g - ओलियो ईवो या नारियल का तेल
1इकाई1इकाई - दालचीनीजितना आवश्यक हो
- ड्रॉप्स गुस्टो बिस्कोटोजितना आवश्यक हो
- बिना चीनी का सोया दूधजितना आवश्यक हो
- बाइकार्बोनेटजितना आवश्यक हो
- नींबूजितना आवश्यक हो
- बिना लैक्टोज की रिकोटा
25g25g - बिना चीनी की जैम
10g10g
तैयारी
- चरण 1 का 7
प्रोटीन वेगाने, नारियल का आटा, पीनट बटर पाउडर, ओलियो ईवो या नारियल का तेल, दालचीनी और ड्रॉप्स गुस्टो बिस्कोटो को मिलाएं।
- चरण 2 का 7
गुनगुना सोया दूध डालें जब तक कि एक समान क्रीम न बन जाए।
- चरण 3 का 7
थोड़ा सा बाइकार्बोनेट और कुछ बूंदें नींबू की मिलाएं।
- चरण 4 का 7
माइक्रोवेव में 1 मिनट के लिए 1000W पर पकाएं, फिर 30 सेकंड के लिए 600W पर।
- चरण 5 का 7
एक चम्मच से, सतह का एक हिस्सा हटाएं ताकि क्रीम के लिए जगह बन सके।
- चरण 6 का 7
रिकोटा और जैम से भरें।
- चरण 7 का 7
नारियल के आटे के साथ छिड़कें और परोसें।
सुझाव
माइक्रोवेव
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
प्रति सर्विंग 233 कैलोरी। एक स्वस्थ और हल्के नाश्ते के लिए परफेक्ट।
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 337.08 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 10.08 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 9.62 |
| वसा (ग्राम) | 29.39 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 22.29 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.07 |
| फाइबर (ग्राम) | 5.2 |
| बिक्री | 0.02 |
- प्रोटीन6.07g·12%
- कार्बोहाइड्रेट्स10.08g·20%
- वसा29.39g·58%
- फाइबर5.2g·10%