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ओवरनाइट पोरीज सेंस कत्तुरा अल कोको

ओवरनाइट पोरीज सेंस कत्तुरा अल कोको

@fitporn-healthy-food-looking-good.
श्रेणी: नाश्ता

स्वादिष्ट, मलाईदार और फिट

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

सामग्री

संख्या भागों
  • बेबी ओट फ्लेक्स30ग्राम
  • डार्क प्रोटीन क्रीम15ग्राम
  • ग्रीक योगर्ट150ग्राम
  • पानी या दूध2इकाई
  • लो-फैट कोको10ग्राम
  • पानी30मि.ली.
  • ड्रॉप्स ज़ीरो स्वीटनर बिना चीनी के कोको2इकाई
  • मिनी बाउंटी1इकाई

तैयारी

Descrizione

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  • चरण 1 का 4

    शाम को पहले एक कटोरे में छोटे ओट के फ्लेक्स को ग्रीक योगर्ट और प्रोटीन क्रीम के साथ मिलाएं।

  • चरण 2 का 4

    अच्छी तरह से समतल करें और काकाओ, पानी और स्वीटनर से बनी क्रीम से ढक दें।

  • चरण 3 का 4

    पूरी रात फ्रिज में आराम करने दें।

  • चरण 4 का 4

    अगली सुबह बाउंटी से सजाएं और आनंद लें।

  • सामान्य जानकारी

    अन्य जानकारी

    Fitchef: @clari_lifestyle

    मूल

    Italia, Lombardia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)187.08
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)33.12
    जिसमें शर्करा (ग्राम)30.39
    वसा (ग्राम)5.14
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.59
    प्रोटीन (ग्राम)4.02
    फाइबर (ग्राम)0.39
    बिक्री0.1
    • प्रोटीन
      4.02g·9%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      33.12g·78%
    • वसा
      5.14g·12%
    • फाइबर
      0.39g·1%