सामग्री
संख्या भागों
- बेबी ओट्स
30g30g - डार्क प्रोटीन क्रीम
15g15g - ग्रीक योगर्ट
150g150g - पानी या दूध
2इकाई2इकाई - लो-फैट कोको
10g10g - पानी
30ml30ml - नारियल के बिना शक्कर के ड्रॉप्स ज़ीरो स्वीटनर
2इकाई2इकाई - मिनी बाउंटी
1इकाई1इकाई
खरीदने योग्य उत्पाद
डार्क चॉकलेट प्रोटीन क्रीम 70% बिना लैक्टोज (200g)
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 902.51
तैयारी
- चरण 1 का 4
शाम को पहले छोटे ओट्स को ग्रीक योगर्ट और प्रोटीन क्रीम के साथ एक कटोरे में मिलाएं।
- चरण 2 का 4
अच्छी तरह से समतल करें और कोको, पानी और स्वीटनर के साथ बनाई गई क्रीम से ढक दें।
- चरण 3 का 4
पूरी रात फ्रिज में आराम करने के लिए छोड़ दें।
- चरण 4 का 4
अगली सुबह बाउंटी से सजाएं और आनंद लें।
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
फिटशेफ: @clari_lifestyle
मूल
Italia, Lombardia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 187.08 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 33.12 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 30.39 |
वसा (ग्राम) | 5.14 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.59 |
प्रोटीन (ग्राम) | 4.02 |
फाइबर (ग्राम) | 0.39 |
बिक्री | 0.1 |
- प्रोटीन4.02g·9%
- कार्बोहाइड्रेट्स33.12g·78%
- वसा5.14g·12%
- फाइबर0.39g·1%