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तैयारी

Descrizione

Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.
पैन में कोको और स्ट्रॉबेरी का केक

पैन में कोको और स्ट्रॉबेरी का केक

@fitporn-healthy-food-looking-good.
श्रेणी: मिठाई

क्या आप इसे आजमाएंगे? एक सरल और तेज़ केक, जो नाश्ते या एक स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते के लिए उपयुक्त है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 8 मिनटपकाना: 8 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

सामग्री

संख्या भागों
  • अंडे2इकाई
  • चावल का आटा2बड़े चम्मच
  • जई का आटा2बड़े चम्मच
  • केला1इकाई
  • कम वसा वाला कोको2चम्मच
  • खमीर1चम्मच
  • स्ट्रॉबेरीपर्याप्त मात्रा
  • नारियल तेल स्प्रेपर्याप्त मात्रा

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  1. चरण 1 का 7

    केले को मैश कर एक कटोरे में डालें।

  2. चरण 2 का 7

    अंडे, आटे, कोको और खमीर डालें।

  3. चरण 3 का 7

    सभी सामग्री को एकसार होने तक ब्लेंड करें।

  4. चरण 4 का 7

    मिश्रण को नारियल तेल स्प्रे लगी पैन में डालें।

  5. चरण 5 का 7

    धीमी आंच पर बिना ढक्कन के 5 मिनट पकाएं।

  6. चरण 6 का 7

    ऊपर से कटे हुए स्ट्रॉबेरी डालें।

  7. चरण 7 का 7

    ढक्कन लगाकर दूसरी तरफ 2-3 मिनट तक पकाएं।

सुझाव

  • पैन

  • ब्लेंडर

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

फिटशेफ: @cucinaedelizia

मूल

Italia, Lombardia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)158.11
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)19.25
जिसमें शर्करा (ग्राम)8.27
वसा (ग्राम)5.44
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.99
प्रोटीन (ग्राम)8.58
फाइबर (ग्राम)1.24
बिक्री0.45
  • प्रोटीन
    8.58g·25%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    19.25g·56%
  • वसा
    5.44g·16%
  • फाइबर
    1.24g·4%