फिट नाश्ता के लिए व्यंजन

बिस्कोमीसू: 4 बिस्कुट को मीठे कॉफी में डुबोकर 150 ग्राम वनीला प्रोटीन पुडिंग के साथ बदलें। फ्रिज में आराम करने के लिए छोड़ दें और सुबह को कोको के छिड़काव के साथ पूरा करें।

स्निकर्स फ्रोजन पोर्ज: 40 ग्राम फिटपॉर्न जई को 180 ग्राम पानी में पकाएं, फिर 2 परतों को पोर्ज और 150 ग्राम कैरामेल प्रोटीन पुडिंग से बारी-बारी रखें। 10 ग्राम कोको, 30 ग्राम पानी और मीठा करने वाले मिश्रण के साथ पूरा करें। फ्रिज में आराम करें।

कोको पैनकेमिसू: फिटपॉर्न आटा, योगर्ट, अंडे का सफेद भाग और खमिर के साथ 4 पैनकेक तैयार करें। योगर्ट क्रीम, क्रंची फिटपॉर्न नारियल और कद्दूकस किए हुए नारियल के साथ परत करें। पैनकेक को दूध में डुबोएं, क्रीम के साथ बारी-बारी करें और नारियल के साथ सजाएं। पूरी रात फ्रिज में आराम करें।

रास्पबेरी चीज़केक: बेस के लिए, 4 चूरा बिस्कुट, 7 ग्राम फिटपॉर्न मूंगफली का मकन और 20 ग्राम दूध मिलाएं। एक कुप्पापास्ता में दबाएं। क्रीम के लिए, 60 ग्राम फिलाडेल्फिया प्रोटीन, 40 ग्राम ग्रीक योगर्ट, मीठा करने वाला और नींबू का छिलका मिलाएं। बेस पर डालें और फिटपॉर्न रास्पबेरी जाम के साथ पूरा करें।