एक ताज़ा, मलाईदार और हल्का गर्मियों का नाश्ता जो स्वाद और पोषण को जोड़ता है: यह एक डेसर्ट जैसा लगता है, लेकिन Fitporn के साथ दिन की शुरुआत करने का एक परफेक्ट तरीका है!
पैनकेक के सभी सामग्री मिलाएं और नॉन-स्टिक पैन में पकाएं।
योगर्ट को पिस्ता पेस्ट के साथ मिलाएं।
पैनकेक की परतें (आप इन्हें हल्का दूध में भिगो सकते हैं) और क्रीम को बारी-बारी से रखें।
फ्रिज में 2-3 घंटे के लिए रखें और इस अद्भुत व्यंजन का आनंद लें!
नॉन-स्टिक पैन
परोसने से पहले 2-3 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
कुल मैक्रोज़: कैलोरी 345, प्रोटीन 35 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 30 ग्राम, वसा 9 ग्राम।
Italia, Sicilia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 94.23 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.01 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.77 |
वसा (ग्राम) | 6.68 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.33 |
प्रोटीन (ग्राम) | 6.11 |
फाइबर (ग्राम) | 1.06 |
बिक्री | 0.12 |