एक नॉन-स्टिक पैन को नारियल के तेल की एक बूंद के साथ गर्म करें।
एक कटोरे में ओट का आटा, अंडे का सफेद भाग और फल की प्यूरी अच्छी तरह मिलाएं।
पैनकेक को दोनों तरफ कुछ मिनट तक पकाएं।
ताजा स्ट्रॉबेरी, डार्क चॉकलेट के टुकड़े और 100% पीनट बटर से सजाएं।
नॉन-स्टिक पैन
फिटशेफ: @cooking_with_giuli_
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 127.23 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 16.09 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.75 |
| वसा (ग्राम) | 3.88 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.1 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.76 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.48 |
| बिक्री | 0.06 |
