सामग्री
संख्या भागों
- नारियल प्रालिन स्वाद ओट्स का आटा
45g45g - कसा हुआ नारियल
5g5g - अंडे का सफेद भाग
50g50g - खमीर
2g2g - ग्रीक योगर्ट
30g30g - क्रंची नारियल क्रीमआवश्यकतानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 4
आटा, नारियल और खमीर मिलाएं।
- चरण 2 का 4
अंडे का सफेद भाग और योगर्ट मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
- चरण 3 का 4
नॉन-स्टिक पैन में दो मिनट प्रति साइड पकाएं।
- चरण 4 का 4
क्रंची नारियल क्रीम के साथ भरें।
सुझाव
नॉन-स्टिक पैन
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
फिटशेफ: @martinarusso_real
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 187.32 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 23.79 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.03 |
| वसा (ग्राम) | 5.82 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.77 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.01 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.82 |
| बिक्री | 0.28 |
- प्रोटीन10.01g·24%
- कार्बोहाइड्रेट्स23.79g·56%
- वसा5.82g·14%
- फाइबर2.82g·7%