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    नरम और स्वादिष्ट!

    कठिनाई: आसान
    पकाने का समय: 4 मिनटपकाना: 4 मिनट
    तैयारी का समय: 5 मिनटतैयारी: 5 मिनट

    सामग्री

    संख्या भागों
    • ओट का आटा नारियल प्रालिन स्वाद45ग
    • कद्दूकस किया हुआ नारियल5ग
    • अंडे का सफेद भाग50ग
    • खमीर2ग
    • ग्रीक योगर्ट30ग
    • क्रंची नारियल क्रीमपर्याप्त मात्रा

    तैयारी

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      आसान
    देश: Italia
    fitporn-healthy-food-looking-good.
    @fitporn-healthy-food-looking-good.
    1. चरण 1 का 4

      आटा, नारियल और खमीर मिलाएं।

    2. चरण 2 का 4

      अंडे का सफेद भाग और योगर्ट मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं।

    3. चरण 3 का 4

      नॉन-स्टिक पैन में दोनों तरफ दो मिनट पकाएं।

    4. चरण 4 का 4

      क्रंची नारियल क्रीम से भरें।

    सुझाव

    • नॉन-स्टिक पैन

    सामान्य जानकारी

    अन्य जानकारी

    फिटशेफ: @martinarusso_real

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    श्रेणी: मिठाई
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)187.32
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)23.79
    जिसमें शर्करा (ग्राम)1.03
    वसा (ग्राम)5.82
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.77
    प्रोटीन (ग्राम)10.01
    फाइबर (ग्राम)2.82
    बिक्री0.28
    • प्रोटीन
      10.01g·24%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      23.79g·56%
    • वसा
      5.82g·14%
    • फाइबर
      2.82g·7%