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सामग्री

संख्या भागों
  • सुगंधित जई का आटा30g
  • ग्रीक योगर्ट 0%50g
  • अंडे का सफेद भाग50ml
  • दूध या वनस्पति पेय60ml
  • बेकिंग पाउडर1इकाई
फिट वाफल्स

फिट वाफल्स

@fitporn-healthy-food-looking-good.
श्रेणी: नाश्ता

स्वस्थ और हल्के स्नैक के लिए आदर्श, स्वादिष्ट फिट वाफल्स बनाने की एक सरल और तेज़ रेसिपी।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 15 मिनटपकाना: 15 मिनट
तैयारी का समय: 5 मिनटतैयारी: 5 मिनट
देश: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

तैयारी

  1. चरण 1 का 4

    सभी सामग्री को मिलाएं, बेकिंग पाउडर को छोड़कर।

  2. चरण 2 का 4

    अंत में बेकिंग पाउडर डालें।

  3. चरण 3 का 4

    मिश्रण को मोल्ड में डालें।

  4. चरण 4 का 4

    200 डिग्री सेल्सियस पर स्थिर ओवन में 15 मिनट तक पकाएं।

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

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मूल

Italia, Lombardia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)153.58
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)21.99
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.22
वसा (ग्राम)4.24
जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.12
प्रोटीन (ग्राम)7.77
फाइबर (ग्राम)0.79
बिक्री4.15
  • प्रोटीन
    7.77g·22%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    21.99g·63%
  • वसा
    4.24g·12%
  • फाइबर
    0.79g·2%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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असहनशीलता और एलर्जी

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