नट क्रीमी पोरीज

Name: नट क्रीमी पोरीज
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 ग्राम सफेद नट ओट्स; 150 ग्राम ग्रीक योगर्ट 0%; 2 इकाई कम वसा वाला कोको; 1 इकाई डुप्लो (वैकल्पिक); पर्याप्त मात्रा पानी; पर्याप्त मात्रा मिठास

@fitporn-healthy-food-looking-good.

श्रेणी: नाश्ता

एक स्वादिष्ट नट क्रीमी पोरीज, जो स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते के लिए उपयुक्त है। इसे बनाना आसान है और इसे अपनी पसंद के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है।

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 5 मिनटपकाना: 5 मिनट

तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट

देश: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

सामग्री

संख्या भागों

सफेद नट ओट्स50ग्राम
ग्रीक योगर्ट 0%150ग्राम
कम वसा वाला कोको2इकाई
डुप्लो (वैकल्पिक)1इकाई
पानीपर्याप्त मात्रा
मिठासपर्याप्त मात्रा

तैयारी

चरण 1 का 6
एक नॉन-स्टिक पैन में ओट्स, कोको और पानी मिलाएं।
चरण 2 का 6
धीमी आंच पर कुछ मिनट पकाएं, बीच-बीच में हिलाते हुए जब तक मनचाही स्थिरता न मिल जाए।
चरण 3 का 6
कोको, पानी और मिठास के साथ एक क्रीमी मिश्रण तैयार करें।
चरण 4 का 6
पोरीज में 50 ग्राम ग्रीक योगर्ट डालें और मिलाएं।
चरण 5 का 6
इसे एक कटोरी में डालें और बचा हुआ योगर्ट और कोको क्रीमी मिश्रण से ढक दें।
चरण 6 का 6
इच्छानुसार एक डुप्लो या कोई अन्य टॉपिंग डालें, या इसे सादा ही छोड़ दें।

सुझाव

नॉन-स्टिक पैन

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

बेहतर स्थिरता के लिए इसे कुछ घंटों के लिए या अगले दिन तक फ्रिज में रखें।

अन्य जानकारी

अलग स्वाद के लिए आप पानी की जगह दूध या पौधों से बने पेय का उपयोग कर सकते हैं।

मूल

Italia, Lazio

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

नट क्रीमी पोरीज

@fitporn-healthy-food-looking-good.

श्रेणी: नाश्ता

कठिनाई: आसान

पकाने का समय: 5 मिनटपकाना: 5 मिनट

तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट

देश: Italia

तैयारी

चरण 1 का 6

एक नॉन-स्टिक पैन में ओट्स, कोको और पानी मिलाएं।

चरण 2 का 6

धीमी आंच पर कुछ मिनट पकाएं, बीच-बीच में हिलाते हुए जब तक मनचाही स्थिरता न मिल जाए।

चरण 3 का 6

कोको, पानी और मिठास के साथ एक क्रीमी मिश्रण तैयार करें।

चरण 4 का 6

पोरीज में 50 ग्राम ग्रीक योगर्ट डालें और मिलाएं।

चरण 5 का 6

इसे एक कटोरी में डालें और बचा हुआ योगर्ट और कोको क्रीमी मिश्रण से ढक दें।

चरण 6 का 6

इच्छानुसार एक डुप्लो या कोई अन्य टॉपिंग डालें, या इसे सादा ही छोड़ दें।

सामान्य जानकारी