एक नॉन-स्टिक पैन में ओट्स, कोको और पानी मिलाएं।
धीमी आंच पर कुछ मिनट पकाएं, बीच-बीच में हिलाते हुए जब तक मनचाही स्थिरता न मिल जाए।
कोको, पानी और मिठास के साथ एक क्रीमी मिश्रण तैयार करें।
पोरीज में 50 ग्राम ग्रीक योगर्ट डालें और मिलाएं।
इसे एक कटोरी में डालें और बचा हुआ योगर्ट और कोको क्रीमी मिश्रण से ढक दें।
इच्छानुसार एक डुप्लो या कोई अन्य टॉपिंग डालें, या इसे सादा ही छोड़ दें।
नॉन-स्टिक पैन
बेहतर स्थिरता के लिए इसे कुछ घंटों के लिए या अगले दिन तक फ्रिज में रखें।
अलग स्वाद के लिए आप पानी की जगह दूध या पौधों से बने पेय का उपयोग कर सकते हैं।
Italy, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 224.8 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 39.16 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 31.74 |
| वसा (ग्राम) | 5.8 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.95 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.28 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.31 |
| बिक्री | 0.11 |
