सामग्री
संख्या भागों
- फाजोली बोरलोटी
120g120g - एल्ब्यूम/वेज दूध
80mL80mL - कोको पाउडर
12g12g - पिस्ता का आटा
10g10g - कैरामेल ओट का आटा
15g15g - ड्रॉप्स ज़ीरो अल्ला नॉच्युटेलाq.b.
- रसभरीq.b.
- पिस्ता के टुकड़ेq.b.
- पिस्ता का मक्खनq.b.
तैयारी
- चरण 1 का 6
फाजोली को ठंडे पानी के नीचे धोएं और सुखाएं।
- चरण 2 का 6
फाजोली को एल्ब्यूम/दूध, आटे, कोको और मिठास के साथ ब्लेंड करें।
- चरण 3 का 6
रसभरी और टुकड़े डालें, फिर अच्छी तरह मिलाएं।
- चरण 4 का 6
मिश्रण को एक बेकिंग डिश में डालें।
- चरण 5 का 6
एयर फ्रायर में 175° पर 15-18 मिनट तक पकाएं (एक टूथपिक से जांचें!)।
- चरण 6 का 6
हल्का ठंडा होने दें और पिस्ता के मक्खन और पिस्ता के टुकड़ों से सजाएं।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
ठंडी और सूखी जगह पर रखें
अन्य जानकारी
इसे फ्रिज में अधिकतम 3 दिनों तक रखा जा सकता है। कसरत के बाद के स्नैक के रूप में बेहतरीन!
मूल
Italia, Campania
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 147.7 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.4 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.86 |
| वसा (ग्राम) | 3.41 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.56 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.73 |
| फाइबर (ग्राम) | 6.49 |
| बिक्री | 0.07 |
- प्रोटीन8.73g·24%
- कार्बोहाइड्रेट्स18.4g·50%
- वसा3.41g·9%
- फाइबर6.49g·18%