प्रोटीनयुक्त कोकोनट और शहद चीज़केक

तैयारी

1. चरण 1 का 6

   मिक्सर में अनाज को पीसें और कंटेनर में डालें।

2. चरण 2 का 6

   नारियल का दूध डालें और मिश्रण को समतल करें।

3. चरण 3 का 6

   एक अलग कटोरे में, ग्रीक योगर्ट को चिया के बीज और मिठास के साथ मिलाएं।

4. चरण 4 का 6

   योगर्ट मिश्रण को अनाज के ऊपर डालें और समतल करें।

5. चरण 5 का 6

   सजावट के लिए नारियल प्रोटीन क्रीम डालें।

6. चरण 6 का 6

   कम से कम एक घंटे के लिए या अधिक सघनता के लिए पूरी रात फ्रिज में रखें।

सुझाव

• मिक्सर

• कटोरा

सामान्य जानकारी

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)