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  4. प्रोटीन पुडिंग

सामग्री

संख्या भागों
  • पसंदीदा दूध100मि.ली.
  • अंडे का सफेद भाग100मि.ली.
  • कम वसा वाला कोको10ग्राम
  • स्वीटनर (ड्रॉप्स ज़ीरो)पर्याप्त मात्रा
  • ग्रीक योगर्ट100ग्राम
प्रोटीन पुडिंग

प्रोटीन पुडिंग

@fitporn-healthy-food-looking-good.
श्रेणी: मिठाई

सुपर चॉकलेटी और लो कार्ब, यह आपको दीवाना बना देगा!

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 5 मिनटपकाना: 5 मिनट
तैयारी का समय: 5 मिनटतैयारी: 5 मिनट
देश: Italy
fitporn-healthy-food-looking-good.
@fitporn-healthy-food-looking-good.

तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    एक छोटे पैन में दूध, अंडे का सफेद भाग, कोको और स्वीटनर मिलाकर पकाएं।

  2. चरण 2 का 3

    पकाने के अंत में योगर्ट डालें और सब कुछ अच्छी तरह ब्लेंड करें।

  3. चरण 3 का 3

    इसे एक कटोरी में डालें और कम से कम दो घंटे के लिए या जब तक यह जम न जाए फ्रिज में रखें।

सुझाव

  • छोटा पैन

  • ब्लेंडर

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

इसे जमने के लिए कुछ घंटों के लिए फ्रिज में रखें।

अन्य जानकारी

फिट शेफ: @bmeal.s

मूल

Italy, Lombardia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)111.75
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)5.96
जिसमें शर्करा (ग्राम)5.9
वसा (ग्राम)6.16
जिसमें संतृप्त (ग्रा)3.45
प्रोटीन (ग्राम)8.43
फाइबर (ग्राम)0.12
बिक्री0.15
  • प्रोटीन
    8.43g·41%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    5.96g·29%
  • वसा
    6.16g·30%
  • फाइबर
    0.12g·1%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

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