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  4. प्रोटीन टॉर्टिनो

Descrizione

सामग्री

संख्या भागों
  • सुगंधित चावल का आटा30ग्राम
  • कड़वा कोको15ग्राम
  • पीनट बटर पाउडर12ग्राम
  • अंडा1इकाई
  • दही40ग्राम
  • चॉकलेट प्रोटीन डेसर्ट30ग्राम
  • हाइड्रोलिटिना और पानी (या अन्य खमीर एजेंट)पर्याप्त मात्रा
प्रोटीन टॉर्टिनो

प्रोटीन टॉर्टिनो

@fitporn-healthy-food-looking-good.
श्रेणी: नाश्ता

कोको, पीनट बटर और रसभरी के साथ प्रोटीन टॉर्टिनो।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 5 मिनटपकाना: 5 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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तैयारी

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  • चरण 1 का 4

    आटा, कोको और पीनट बटर पाउडर मिलाएं।

  • चरण 2 का 4

    अंडा, दही और प्रोटीन डेसर्ट डालें।

  • चरण 3 का 4

    अंत में हाइड्रोलिटिना डालें।

  • चरण 4 का 4

    माइक्रोवेव में अधिकतम शक्ति पर 5 मिनट तक पकाएं, 30/40 सेकंड के विराम के साथ।

  • सामान्य जानकारी

    अन्य जानकारी

    सुझावित टॉपिंग: पीनट बटर।

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)245.63
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)19.33
    जिसमें शर्करा (ग्राम)7.78
    वसा (ग्राम)13.92
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)6.02
    प्रोटीन (ग्राम)10.59
    फाइबर (ग्राम)2.74
    बिक्री0.12
    • प्रोटीन
      10.59g·23%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      19.33g·41%
    • वसा
      13.92g·30%
    • फाइबर
      2.74g·6%