क्लासिक साखर टोर्टे का एक फिट और तेज़ संस्करण, केवल 5 मिनट में तैयार! प्रोटीन युक्त, कम कार्ब, ग्लूटेन और लैक्टोज मुक्त, उन लोगों के लिए परफेक्ट जो एक स्वस्थ और स्वादिष्ट मिठाई की तलाश में हैं।
एक कटोरे में 40 ग्राम लुपिन का आटा (या क्लासिक संस्करण के लिए ओट्स), 30 ग्राम नारियल का आटा, 20 ग्राम कम वसा वाला कोको FITPORN, एक जार प्राकृतिक सोया वेजिटेबल योगर्ट, 65 ग्राम अंडे का सफेद भाग, 5 ग्राम ओलिव ऑयल, एरिथ्रिटोल, दालचीनी, प्राकृतिक वनीला का स्वाद और एक चुटकी नमक मिलाएं।
वेजिटेबल ड्रिंक डालें जब तक कि एक समान और क्रीमी मिश्रण न बन जाए, फिर दो चुटकी बेकिंग सोडा और कुछ नींबू की बूंदें मिलाएं।
मिश्रण को 12 सेमी व्यास के गोल मोल्ड में डालें और 1000W पर 5 मिनट के लिए पकाएं।
केक को काटें और FITPORN खुबानी जैम के साथ भरें।
केक को गुनगुने सोया दूध के साथ पिघली हुई प्रोटीन डार्क क्रीम से ग्लेज़ करें।
इच्छानुसार सजाएं और परोसें।
12 सेमी का गोल मोल्ड
माइक्रोवेव
आधा केक के लिए 264 कैलोरी। आधा केक के लिए मैक्रोज़: 11.5 ग्राम वसा, 10.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 22.5 ग्राम प्रोटीन। ग्लूटेन और लैक्टोज मुक्त आहार के लिए उपयुक्त।
Italia, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 126.36 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.95 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 6.1 |
| वसा (ग्राम) | 8.23 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.44 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.64 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.88 |
| बिक्री | 0.05 |
