नाश्ते के लिए या मिठाई के रूप में खाने के लिए एक फिट मिठाई। सरल सामग्री के साथ तैयार और एयर फ्रायर में पकाया गया, यह एक स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प है।
केले को एक कटोरे में मैश करें।
अंडा, ओट्स और आवश्यकता अनुसार दूध डालें, अच्छी तरह मिलाएं।
पिस्ता चॉकलेट के टुकड़े को बीच में रखें।
एयर फ्रायर में 170 डिग्री पर लगभग 15 मिनट तक पकाएं।
तैयार होने पर, पिस्ता प्रोटीन क्रीम या अपनी पसंद के अन्य टॉपिंग से सजाएं।
एयर फ्रायर
आप पिस्ता प्रोटीन क्रीम के साथ केक को सजाकर अतिरिक्त स्वाद जोड़ सकते हैं।
Italia, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 180.85 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 17.52 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.77 |
| वसा (ग्राम) | 7.63 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.99 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.25 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.73 |
| बिक्री | 0.08 |
