केले को मैश करें, दूध और मूंगफली का मक्खन मिलाएं।
फिर सूखे सामग्री डालें और अंत में रास्पबेरी डालें।
एयर फ्रायर में 150 डिग्री पर 20/25 मिनट तक पकाएं (या ओवन में)।
डार्क चॉकलेट प्रोटीन क्रीम से सजाएं।
Italy, Lombardia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 191.6 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 26.14 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 6.82 |
| वसा (ग्राम) | 4.83 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.99 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.66 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.42 |
| बिक्री | 1.88 |