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  4. ऊर्जा देने वाला और तृप्तिदायक स्नैक

सामग्री

संख्या भागों
  • ओट्स के फ्लेक्स60ग्राम
  • शहद20ग्राम
  • 100% पीनट बटर50ग्राम
  • मिश्रित बीज20ग्राम
  • डार्क चॉकलेट ड्रॉप्स20ग्राम
ऊर्जा देने वाला और तृप्तिदायक स्नैक

ऊर्जा देने वाला और तृप्तिदायक स्नैक

@fitporn-healthy-food-looking-good.
श्रेणी: स्टार्टर

ये ऊर्जा देने वाली गोलियां प्री-वर्कआउट स्नैक के रूप में बिल्कुल उपयुक्त हैं। इन्हें बनाना आसान है, ये सुपाच्य हैं और शरीर के लिए लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर हैं।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
fitporn-healthy-food-looking-good.
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तैयारी

  1. चरण 1 का 4

    सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएं।

  2. चरण 2 का 4

    अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि मिश्रण एकसार न हो जाए।

  3. चरण 3 का 4

    हाथों से छोटी-छोटी गोलियां बनाएं।

  4. चरण 4 का 4

    इन गोलियों को खाने के समय तक फ्रिज में रखें।

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज में रखें।

अन्य जानकारी

व्यायाम से लगभग आधे घंटे पहले 2 गोलियां खाने की सलाह दी जाती है।

मूल

Italia, Lazio

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

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  • ऊर्जा (किलो कैलोरी)410.11
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)41.38
    जिसमें शर्करा (ग्राम)16.42
    वसा (ग्राम)21.31
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)4.97
    प्रोटीन (ग्राम)12.2
    फाइबर (ग्राम)7.08
    • प्रोटीन
      12.2g·15%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      41.38g·50%
    • वसा
      21.31g·26%
    • फाइबर
      7.08g·9%
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    असहनशीलता और एलर्जी