ये ऊर्जा देने वाली गोलियां प्री-वर्कआउट स्नैक के रूप में बिल्कुल उपयुक्त हैं। इन्हें बनाना आसान है, ये सुपाच्य हैं और शरीर के लिए लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर हैं।
सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएं।
अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि मिश्रण एकसार न हो जाए।
हाथों से छोटी-छोटी गोलियां बनाएं।
इन गोलियों को खाने के समय तक फ्रिज में रखें।
फ्रिज में रखें।
व्यायाम से लगभग आधे घंटे पहले 2 गोलियां खाने की सलाह दी जाती है।
Italia, Lazio
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 410.11 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 41.38 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 16.42 |
वसा (ग्राम) | 21.31 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.97 |
प्रोटीन (ग्राम) | 12.2 |
फाइबर (ग्राम) | 7.08 |