ये ऊर्जा देने वाली गेंदें पूर्व-व्यायाम स्नैक के रूप में परफेक्ट हैं। ये तैयार करने में आसान, सुपर पचने योग्य और शरीर के लिए लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर हैं।
सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएं।
अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि एक समान मिश्रण न बन जाए।
हाथों से गेंदें बनाएं।
गेंदों को फ्रिज में रखें जब तक कि उन्हें खाने का समय न हो।
फ्रिज में रखें।
व्यायाम से लगभग आधे घंटे पहले 2 गेंदें खाने की सलाह दी जाती है।
Italia, Lazio
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 410.11 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 41.38 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 16.42 |
वसा (ग्राम) | 21.31 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.97 |
प्रोटीन (ग्राम) | 12.2 |
फाइबर (ग्राम) | 7.08 |