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  1. सब्ज़ियों की नमकीन टार्ट

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सब्ज़ियों की नमकीन टार्ट

सब्ज़ियों की नमकीन टार्ट

@maltese
श्रेणी: नमकीन पाई

एक स्वादिष्ट और बहुमुखी नमकीन टार्ट, जो हर अवसर के लिए उपयुक्त है, ताजी सब्ज़ियों और पेस्ट्री बेस के साथ तैयार।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 40 मिनटपकाना: 40 मिनट
तैयारी का समय: 30 मिनटतैयारी: 30 मिनट
देश: Italia
maltese
@maltese

सामग्री

संख्या भागों
  • पेस्ट्री रोल1इकाई
  • मध्यम ज़ुचिनी2इकाई
  • गाजर2इकाई
  • प्याज1इकाई
  • शिमला मिर्च1इकाई
  • रिकोटा100ग्राम
  • कद्दूकस किया हुआ पनीर (पार्मिज़ान या ग्राना)100ग्राम
  • अंडे2इकाई
  • ताजा क्रीम150मिलीलीटर
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल2इकाई
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार
  • जायफलस्वादानुसार
  • तुलसी के पत्तेस्वादानुसार

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    मध्यम
  1. चरण 1 का 8

    ज़ुचिनी और गाजर को धोकर छील लें। ज़ुचिनी को पतले टुकड़ों में काटें और गाजर को कद्दूकस करें। यदि आप शिमला मिर्च का उपयोग कर रहे हैं, तो उसे धोएं, बीज निकालें और छोटे टुकड़ों में काट लें। प्याज को भी बारीक काट लें।

  2. चरण 2 का 8

    एक पैन में ऑलिव ऑयल गरम करें और प्याज को 2-3 मिनट तक भूनें जब तक वह पारदर्शी न हो जाए। ज़ुचिनी, गाजर और शिमला मिर्च डालें। मध्यम आंच पर 5-7 मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक सब्ज़ियाँ नरम हो जाएं लेकिन गल न जाएं। नमक और काली मिर्च डालकर स्वाद अनुसार समायोजित करें। आंच से हटाकर ठंडा होने दें।

  3. चरण 3 का 8

    एक बड़े कटोरे में अंडों को ताजा क्रीम के साथ फेंटें। रिकोटा और कद्दूकस किया हुआ पनीर डालें, अच्छी तरह मिलाएं ताकि एक मुलायम और समान क्रीम बन जाए।

  4. चरण 4 का 8

    ठंडी हुई सब्ज़ियों को अंडे और क्रीम के मिश्रण में डालें और अच्छी तरह मिलाएं ताकि सब कुछ अच्छी तरह से मिल जाए। यदि पसंद हो तो थोड़ा जायफल भी डालें।

  5. चरण 5 का 8

    ओवन को 180 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें। एक गोल टिन को पेस्ट्री रोल से लाइन करें, किनारों को थोड़ा ऊपर उठाते हुए। पेस्ट्री के बेस में कांटे से छेद करें ताकि पकाते समय वह फूल न जाए।

  6. चरण 6 का 8

    सब्ज़ियों और अंडे के मिश्रण को पेस्ट्री बेस पर डालें। एक स्पैटुला से अच्छी तरह समतल करें।

  7. चरण 7 का 8

    नमकीन टार्ट को लगभग 35-40 मिनट तक बेक करें, या जब तक सतह सुनहरी न हो जाए और भरावन अच्छी तरह पक जाए।

  8. चरण 8 का 8

    पकने के बाद, टार्ट को थोड़ा ठंडा होने दें फिर परोसें। आप इसे ताजा तुलसी के पत्तों से सजा सकते हैं।

सुझाव

  • पैन

  • कटोरा

  • गोल टिन

  • कांटा

  • स्पैटुला

  • Abbinala a una classica e leggera belgian blonde ale.

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

अधिकतम 2 दिनों के लिए फ्रिज में रखें, पारदर्शी प्लास्टिक रैप से ढककर।

अन्य जानकारी

आप इस रेसिपी को मौसमी सब्ज़ियों के साथ अनुकूलित कर सकते हैं या एक खींचने वाला स्पर्श देने के लिए मोज़ेरेला जोड़ सकते हैं।

मूल

Italia, Sicilia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)270.49
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)7.79
जिसमें शर्करा (ग्राम)4.96
वसा (ग्राम)23.31
जिसमें संतृप्त (ग्रा)7.29
प्रोटीन (ग्राम)6.51
फाइबर (ग्राम)2.76
बिक्री0.11
  • प्रोटीन
    6.51g·16%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    7.79g·19%
  • वसा
    23.31g·58%
  • फाइबर
    2.76g·7%