एक कटोरे में स्वीथी छोटे ओट्स, अगवे सिरप और ग्रीक योगर्ट को मिलाएं जब तक कि यह मुलायम मिश्रण न हो जाए।
ताजे आल्बिकोक को टुकड़ों में काटें और आल्बिकोक का मर्मेलाईट तैयार करें।
चॉकलेट बियान्को को डबल बॉयलर या माइक्रोवेव में कम पावर पर पिघलाएं, एकसार होने तक हिलाते रहें।
ओवरनाइट पोरीज को परतों में बनाएं: एक परत पोरीज, एक परत कटी हुई आल्बिकोक, एक और परत पोरीज, एक परत आल्बिकोक मर्मेलाईट और अंत में पिघली चॉकलेट बियान्को की एक परत ऊपर।
ढककर रात भर फ्रिज में रखें (कम से कम 6-8 घंटे)।
सुबह ताजे आल्बिकोक के कुछ टुकड़ों से सजाएं।
कटोरा
चम्मच
डबल बायलर या माइक्रोवेव के लिए पैन
ओवरनाइट के लिए कंटेनर या गिलास
24 घंटे तक फ्रिज में रखें
100 ग्राम के लिए पोषण संबंधी जानकारी: 116 किलो कैलोरी; प्रोटीन: 5.9 ग्राम; कार्बोहाइड्रेट: 16.8 ग्राम; वसा: 3 ग्राम। 1 गिलास/कप के लिए प्रस्तावित मात्रा।
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 211.3 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 34.72 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.53 |
| वसा (ग्राम) | 5.9 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.89 |
| फाइबर (ग्राम) | 4.15 |
| बिक्री | 0.01 |
