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  1. कार्चियोफी, चेरी टमाटर और रुकुला के साथ मोडेनिस व्हाइट कॉउ परमीजैन रेजियानो के टुकड़े वाली सलाद

तैयारी

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व्यंजन विधियाँ
Vandelli Formaggi
कार्चियोफी, चेरी टमाटर और रुकुला के साथ मोडेनिस व्हाइट कॉउ परमीजैन रेजियानो के टुकड़े वाली सलाद

कार्चियोफी, चेरी टमाटर और रुकुला के साथ मोडेनिस व्हाइट कॉउ परमीजैन रेजियानो के टुकड़े वाली सलाद

@vandelli-formaggi
श्रेणी: साइड डिश

एक ताजा और वसंतकालीन सलाद, जिसमें आर्टिचोक और चेरी टमाटर की मिठास मोडेनिस व्हाइट कॉउ परमीजैन रेजियानो 24 महीने की अनोखी नमकीनता से मिलती है, कुरकुरे रुकुला के बिस्तर पर और सुगंधित विनैग्रेट के साथ तैयार।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
vandelli-formaggi
@vandelli-formaggi

सामग्री

संख्या भागों
  • पहले से पके हुए आर्टिचोक के दिल200g
  • चेरी टमाटर150g
  • ताजा रुकुला60g
  • मोडेनिस व्हाइट कॉउ परमीजैन रेजियानो 24 महीने
    मोडेनिस व्हाइट कॉउ परमीजैन रेजियानो 24 महीने50g
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल30ml
  • नींबू का रस (लगभग 1 चम्मच)10ml
  • बारीक नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार
  • ताजा कटा हुआ अजमोद (वैकल्पिक)स्वादानुसार

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  1. चरण 1 का 3

    रुकुला और चेरी टमाटर को अच्छी तरह धोएं। चेरी टमाटर को आधा काटें और आर्टिचोक के दिल को पतले टुकड़ों में काटें।

  2. चरण 2 का 3

    एक कटोरे में रुकुला, चेरी टमाटर और आर्टिचोक मिलाएं। एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च (और अगर पसंद हो तो कटा हुआ अजमोद) डालकर हल्के से मिलाएं।

  3. चरण 3 का 3

    सलाद को प्लेटों में परोसें। ऊपर से मोडेनिस व्हाइट कॉउ परमीजैन रेजियानो के भरपूर टुकड़े डालें।

सुझाव

  • स्वाद बढ़ाने के लिए

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

ताजगी और कुरकुरापन बनाए रखने के लिए तुरंत खाएं। अधिकतम 2 घंटे के लिए फ्रिज में ढककर रखें।

मूल

Italia, Emilia Romagna

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)116.06
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)2.42
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.18
वसा (ग्राम)9.03
जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.75
प्रोटीन (ग्राम)5.05
फाइबर (ग्राम)2.67
बिक्री0.11
  • प्रोटीन
    5.05g·26%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    2.42g·13%
  • वसा
    9.03g·47%
  • फाइबर
    2.67g·14%