एक ताज़ा और वसंतकालीन सलाद, जहाँ आर्टिचोक और चेरी टमाटर की मिठास 24 महीने पुराने पार्मिगियानो रेज्जियानो की अनोखी नमकीनता से मिलती है, कुरकुरी अरुगुला के बिस्तर पर और एक सुगंधित विनैग्रेट के साथ।
अरुगुला और चेरी टमाटर को अच्छी तरह धो लें। चेरी टमाटर को आधा काटें और आर्टिचोक के दिलों को पतले वेजेज में काटें।
एक कटोरे में अरुगुला, चेरी टमाटर और आर्टिचोक मिलाएं। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च (और यदि पसंद हो तो कटा हुआ अजमोद) डालें। धीरे से मिलाएं।
सलाद को प्लेटों में परोसें। पार्मिगियानो रेज्जियानो के भरपूर टुकड़ों के साथ सजाएं।
स्वाद बढ़ाने के लिए
ताज़गी और कुरकुरापन बनाए रखने के लिए तुरंत सेवन करें। अधिकतम 2 घंटे के लिए फ्रिज में ढककर रखें।
Italia, Emilia Romagna
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 116.06 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.42 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.18 |
वसा (ग्राम) | 9.03 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.75 |
प्रोटीन (ग्राम) | 5.05 |
फाइबर (ग्राम) | 2.67 |
बिक्री | 0.11 |