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रॉकेट और चेरी टमाटर का सलाद, मोडेनीज़ सफेद गाय के परमेज़ान के टुकड़ों और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ

रॉकेट और चेरी टमाटर का सलाद, मोडेनीज़ सफेद गाय के परमेज़ान के टुकड़ों और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ

@vandelli-formaggi
श्रेणी: साइड डिश

ताजगी और भूमध्यसागरीय सुगंध का विस्फोट: रॉकेट की कुरकुरापन, चेरी टमाटर की मिठास, लाल प्याज का चरित्र और मोडेनीज़ सफेद गाय के परमेज़ान की परिष्कृत तीव्रता। टोस्टेड पाइन नट्स और एक खट्टा ड्रेसिंग इस सलाद को पूरा करते हैं, इसे स्वाद के सच्चे प्रेमियों के लिए एक अविस्मरणीय ऐपेटाइज़र या साइड डिश बनाते हैं।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 12 मिनटतैयारी: 12 मिनट
देश: Italia
vandelli-formaggi
@vandelli-formaggi

सामग्री

संख्या भागों
  • रॉकेट120g
  • चेरी टमाटर200g
  • ट्रोपिया की लाल प्याज60g
  • मोडेनीज़ सफेद गाय का परमेज़ान
    मोडेनीज़ सफेद गाय का परमेज़ान100g
  • पाइन नट्स20g
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल30ml
  • सफेद बाल्समिक क्रीम
    सफेद बाल्समिक क्रीम20ml
  • बारीक नमकआवश्यकतानुसार
  • ताज़ा पिसी काली मिर्चआवश्यकतानुसार

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तैयारी

Descrizione

  1. चरण 1 का 5

    रॉकेट को धोकर धीरे से सुखा लें। चेरी टमाटर को आधा काट लें। लाल प्याज को पतला काट लें।

  2. चरण 2 का 5

    एक नॉन-स्टिक पैन में, पाइन नट्स को मध्यम आंच पर 2-3 मिनट के लिए टोस्ट करें, अक्सर हिलाते रहें, जब तक वे सुनहरे और सुगंधित न हो जाएं। ठंडा होने दें।

  3. चरण 3 का 5

    एक बड़े कटोरे में, रॉकेट, चेरी टमाटर, प्याज और मोडेनीज़ सफेद गाय के परमेज़ान के टुकड़ों को मिलाएं।

  4. चरण 4 का 5

    एक छोटे कटोरे में, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सफेद बाल्समिक क्रीम, नमक और मिर्च को इमल्सीफाई करें।

  5. चरण 5 का 5

    सलाद पर ड्रेसिंग डालें, पत्तियों और परमेज़ान के टुकड़ों को नुकसान न पहुंचाने के लिए धीरे से मिलाएं। टोस्टेड पाइन नट्स के साथ समाप्त करें और यदि चाहें तो सजाने के लिए कुछ और परमेज़ान के टुकड़े डालें।

सुझाव

  • आश्चर्यचकित करने के लिए:

  • वैकल्पिक क्रीम

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज में अधिकतम 1 दिन के लिए, खाद्य फिल्म से ढककर। ताजगी और कुरकुरापन बनाए रखने के लिए परोसने के समय ही ड्रेसिंग करें।

मूल

Italia, Emilia Romagna

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)158.16
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)2.5
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.49
वसा (ग्राम)12.62
जिसमें संतृप्त (ग्रा)4.31
प्रोटीन (ग्राम)8.29
फाइबर (ग्राम)0.96
बिक्री0.11
  • प्रोटीन
    8.29g·34%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    2.5g·10%
  • वसा
    12.62g·52%
  • फाइबर
    0.96g·4%