Tuduu
पालक, नाशपाती, अखरोट और पार्मेज़ान वाक्के बियांचे 24 महीने का सलाद

पालक, नाशपाती, अखरोट और पार्मेज़ान वाक्के बियांचे 24 महीने का सलाद

@vandelli-formaggi

ताजगी और कुरकुरेपन का संगम: कोमल पालक, रसीली नाशपाती, कुरकुरे अखरोट और पार्मेज़ान वाक्के बियांचे 24 महीने का गहरा स्वाद। एक परिष्कृत ऐपेटाइज़र या साइड डिश, जो प्रामाणिक और इतालवी सामग्री के साथ आंखों और तालु को जीतता है।

कठिनाई: आसान
पकाना: 0 मिनट
तैयारी: 10 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • ताज़ा पालक120g
  • पकी लेकिन सख्त नाशपाती220g
  • छिले हुए अखरोट40g
  • पार्मेज़ान रेज्जियानो वाक्के बियांचे मोडेनेसी 24 महीने100g
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल20mL
  • नींबू का रस10mL
  • बारीक नमकq.b.
  • ताज़ा पिसी काली मिर्चq.b.

तैयारी

  1. चरण 1 का 5

    फलों और सब्जियों को तैयार करें: पालक को धोकर सुखा लें।

  2. चरण 2 का 5

    नाशपाती को छीलकर पतले टुकड़ों में काट लें। उन्हें काला होने से बचाने के लिए तुरंत थोड़ा नींबू का रस डालें।

  3. चरण 3 का 5

    सलाद तैयार करें: एक बड़े कटोरे में पालक, नाशपाती के टुकड़े और मोटे तौर पर तोड़े हुए अखरोट मिलाएं।

  4. चरण 4 का 5

    अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बचा हुआ नींबू का रस, नमक और मिर्च डालें। धीरे से मिलाएं।

  5. चरण 5 का 5

    गौरमेट प्रस्तुति: सलाद को प्लेटों में वितरित करें, इसे पार्मेज़ान वाक्के बियांचे 24 महीने के भरपूर टुकड़ों से पूरा करें और यदि चाहें तो और काली मिर्च डालें।

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज में अधिकतम 1 दिन (बिना ड्रेसिंग के)। ताजगी बनाए रखने के लिए परोसने के समय ही ड्रेसिंग करें।

मूल

Italia, Emilia Romagna

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)193.53
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)5.03
जिसमें शर्करा (ग्राम)4.25
वसा (ग्राम)14.98
जिसमें संतृप्त (ग्रा)4.67
प्रोटीन (ग्राम)8.63
फाइबर (ग्राम)2.59
बिक्री0.13
  • प्रोटीन
    8.63g·28%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    5.03g·16%
  • वसा
    14.98g·48%
  • फाइबर
    2.59g·8%