Egészséges és gyorsan elkészíthető brownie mindössze 3 összetevőből: banán, tojás és keserű kakaó. Tökéletes fehérjedús és bűntudatmentes uzsonnára.
Keverd össze az összes hozzávalót egy tálban, amíg homogén masszát nem kapsz.
Öntsd a masszát egy 12cmx12cm-es tortaformába.
Süsd sütőben vagy légsütőben 180°-on 10 percig.
Hagyd kihűlni, mielőtt tálalod.
12cmx12cm-es tortaforma
Légmentesen záródó edényben tárolandó legfeljebb 2 napig.
Ideális recept azoknak, akik egészséges étrendet követnek és cukormentes édességet szeretnének.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 48 |
| Szénhidrátok (g) | 9,96 |
| amelyből cukrok (g) | 9,71 |
| Zsírok (g) | 0,73 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,43 |
| Fehérje (g) | 0,8 |
| Rost (g) | 0,46 |
| Só (g) | 0,03 |
