Egy egészséges és ízletes uzsonna görög joghurtból, krémsajtból és keserű kakaóból. Tökéletes azoknak, akik gluténmentes, ízletes nassolnivalót keresnek.
Egy tálban keverjük össze a görög joghurtot a krémsajttal, amíg egynemű masszát nem kapunk.
Adjuk hozzá az juharszirupot (vagy a választott édesítőszert), és alaposan keverjük össze.
Forgassuk bele a chia magokat és a keserű kakaót, miközben folyamatosan keverjük.
Ha szeretnénk, adjunk hozzá reszelt kókuszt az extra ízért.
Osszuk el a keveréket két adagba, és azonnal tálaljuk, vagy tegyük hűtőbe.
Legfeljebb 2 napig tárolható hűtőszekrényben.
Gluténmentes étrendhez alkalmas, és ideális egy gyors, tápláló uzsonnához.
Italy, Lazio
| Energia (kcal) | 244,13 |
| Szénhidrátok (g) | 9,98 |
| amelyből cukrok (g) | 6,72 |
| Zsír (g) | 16,95 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 9,19 |
| Fehérje (g) | 13,54 |
| Rostok (g) | 2,54 |
| Akció | 0,58 |
