Tökimádóknak tökéletes recept. A tök és a kakaó kombinációja óriási sikert arat majd! A recept tartalmazza az összes hozzávalót és az elkészítés menetét ehhez a finom, de egészséges és kiegyensúlyozott csemegéhez!
Készítsük el a ricotta korongot úgy, hogy összekeverjük a joghurtot, ricottát, kakaót, és ha szeretnénk, ízlés szerint édesítőszert.
Tegyük az elegyet egy szilikon formába, majd tegyük a fagyasztóba egész éjszakára.
Szitáljuk össze a száraz hozzávalókat.
Adjuk hozzá a tökpürét, a tojásfehérjét, egy kevés tejet és az édesítőszert.
Kenjünk meg egy 10-12 cm átmérőjű serpenyőt kókuszolaj spray-vel.
Szilikon forma
10-12 cm-es serpenyő
Italy, Sicilia
| Energia (kcal) | 117,11 |
| Szénhidrátok (g) | 10,44 |
| amelyből cukrok (g) | 1,54 |
| Zsír (g) | 4,82 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,69 |
| Fehérje (g) | 7,73 |
| Rostok (g) | 1,84 |
| Akció | 0,08 |
