Gluténmentes, laktózmentes és vegán lávasüti

Name: Gluténmentes, laktózmentes és vegán lávasüti
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g Zabpehelyliszt; 30 g Alacsony zsírtartalmú kakaó; 80 g Víz; 10 g Növényi olaj; 10 g Eritrit; 10 g Étcsokoládé fehérjekrém

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategória: Desszertek

Egy csokoládés sütemény lágy belsővel, gluténmentes, laktózmentes és vegán. Víz felhasználásával készült, tojás és vaj nélkül, ideális azoknak, akik könnyű és ízletes desszertet keresnek.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 10 percFőzés: 10 perc

Előkészítési idő: 5 percElőkészítés: 5 perc

Ország: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Hozzávalók

Adagok száma

Zabpehelyliszt30g
Alacsony zsírtartalmú kakaó30g
Víz80g
Növényi olaj10g
Eritrit10g
Étcsokoládé fehérjekrém10g

Megvásárolható termékek

Laktózmentes 70% Étcsokoládés Fehérjekrém (200g)

1 termék

€ 8,99

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Keverjük össze a zabpehelylisztet, a kakaót, a vizet, a növényi olajat és a cukrot (vagy eritritet) egy tálban, amíg homogén masszát nem kapunk.
LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Öntsük a massza felét egy tortaformába.
LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Adjuk hozzá a közepére a korábban lefagyasztott krémet.
LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Fedjük le a maradék masszával.
LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Süssük 160°C-on 10 percig a fritőzben.
LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Tálalás előtt hagyjuk kissé kihűlni.

Javaslatok

Fritőz
Tortaforma

Általános információk

További információk

Ideális recept vegán étrendet követőknek vagy glutén- és laktózérzékenyeknek.

Eredet

Italia, Lazio

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Vegetáriánus - Alkalmas

Vegán - Alkalmas

Gluténmentes - Kétes elemek

Laktózmentes - Alkalmas

Pescetarian - Alkalmas

Nikkelmentes - Nem alkalmas

Intoleranciák és allergiák

Shellfish - Alkalmas

Tojás - Alkalmas

Hal - Alkalmas

Peanuts - Alkalmas

Soya - Alkalmas

Milk - Alkalmas

Diófélék - Alkalmas

Zeller - Alkalmas

Mustár - Alkalmas

Szezámmag - Alkalmas

Sulphites - Alkalmas

Lupins - Alkalmas

Molluska - Alkalmas

Hüvelyesek - Alkalmas

Solanaceae - Alkalmas

Aromák - Alkalmas

Coffee - Alkalmas

Monococcus - Alkalmas

Tomato - Alkalmas

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	187,35
Szénhidrátok (g)	25,76
amelyből cukrok (g)	13,92
Zsír (g)	8,15
amelyből telített zsírsavak (g)	1,64
Fehérje (g)	3,35
Rostok (g)	1,99
Akció	0,05

Fehérjék
3,35g·9%
Szénhidrátok
25,76g·66%
Zsírok
8,15g·21%
Rostok
1,99g·5%