Egy csokoládés sütemény lágy belsővel, gluténmentes, laktózmentes és vegán. Víz felhasználásával készült, tojás és vaj nélkül, ideális azoknak, akik könnyű és ízletes desszertet keresnek.
Keverjük össze a zabpehelylisztet, a kakaót, a vizet, a növényi olajat és a cukrot (vagy eritritet) egy tálban, amíg homogén masszát nem kapunk.
Öntsük a massza felét egy tortaformába.
A közepére tegyük a korábban lefagyasztott krémet.
Fedjük le a maradék masszával.
Süssük légsütőben 160°C-on 10 percig.
Tálalás előtt hagyjuk kissé kihűlni.
Légsütő
Tortaforma
Ideális recept vegán étrendet követőknek vagy glutén- és laktózérzékenyeknek.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 187,35 |
| Szénhidrátok (g) | 25,76 |
| amelyből cukrok (g) | 13,92 |
| Zsír (g) | 8,15 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,64 |
| Fehérje (g) | 3,35 |
| Rostok (g) | 1,99 |
| Akció | 0,05 |
