Kókuszos-mézes fehérje cheesecake

Name: Kókuszos-mézes fehérje cheesecake
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g Mézes fehérje gabonapehely; 40 g Kókusztej; 170 g 0% görög joghurt; q.b. Ízlés szerinti édesítőszer; 15 g Chia mag; 30 g Ropogós kókuszos fehérjekrém

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Kategória: Desszertek

Egy kókuszos-mézes fehérje cheesecake, ideális egy egészséges és ízletes reggelihez vagy uzsonnához.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 0 percFőzés: 0 perc

Előkészítési idő: 10 percElőkészítés: 10 perc

Ország: Italia

fitporn-healthy-food-looking-good.@fitporn-healthy-food-looking-good.

Hozzávalók

Adagok száma

Mézes fehérje gabonapehely30g
Kókusztej40g
0% görög joghurt170g
Ízlés szerinti édesítőszerq.b.
Chia mag15g
Ropogós kókuszos fehérjekrém30g

Megvásárolható termékek

Cukormentes Fehérje Gabonapehely 240g (Méz)

1 termék

Ft 3220,37

Drops Zero ízesített cukormentes édesítőszer 30ml (Kókusz)

1 termék

Ft 2011,22

Laktózmentes Kókusz Ropogós Fehérjekrém (200g)

1 termék

Ft 3623,42

Előkészítés Hozzávalók Javaslatok Általános információk Elemzés Makrotápanyagok

Előkészítés

LÉPÉS 1 A 6 KÖZÜL
Aprítsd fel a gabonapelyhet egy mixerben, és öntsd a tartóba.
LÉPÉS 2 A 6 KÖZÜL
Add hozzá a kókusztejet, és simítsd el a keveréket.
LÉPÉS 3 A 6 KÖZÜL
Egy külön tálban keverd össze a görög joghurtot a chia magokkal és az édesítőszerrel.
LÉPÉS 4 A 6 KÖZÜL
Öntsd a joghurtos keveréket a gabonapehelyre, és simítsd el.
LÉPÉS 5 A 6 KÖZÜL
Adj hozzá kókuszos fehérjekrémet díszítésként.
LÉPÉS 6 A 6 KÖZÜL
Tedd a hűtőbe legalább egy órára vagy egész éjszakára, hogy szilárdabb állagot kapjon.

Javaslatok

Mixer
Tál

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Hűtőben tárolandó legfeljebb 24 óráig.

További információk

Tápérték: 280kcal, 18g szénhidrát, 30g fehérje, 9g zsír (krém nélkül).

Eredet

Italia, Lombardia

Elemzés

Figyelem

A jelen adatok, amelyek csak néhány sajátosságra korlátozódnak, a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Figyelem

A jelen adatok a Tuduu saját algoritmusai által végzett elemzés eredményei, amelyek az IEO által biztosított adatbázison alapulnak. Mint ilyenek, hibákat és/vagy pontatlanságokat tartalmazhatnak, ezért mindig kérjük a felhasználót, hogy ellenőrizze azok helyességét. Ha rendellenességeket észlel, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot a info@tuduu.it

Energia (kcal)	176,91
Szénhidrátok (g)	9,76
amelyből cukrok (g)	2,52
Zsír (g)	12,65
amelyből telített zsírsavak (g)	9,14
Fehérje (g)	5,62
Rostok (g)	1,97
Akció	0,05

Fehérjék
5,62g·19%
Szénhidrátok
9,76g·33%
Zsírok
12,65g·42%
Rostok
1,97g·7%