Tökéletes reggelire és uzsonnára.
Keverd össze az összes hozzávalót (kivéve a csokoládét, amit utoljára kell hozzáadni).
Öntsd a keveréket egy előzőleg kókuszolajjal kikent edénybe.
Süsd mikrohullámú sütőben 3 percig 800 W-on.
Mikrohullámú sütő
Kókuszolajjal kikent edény
Fitchef: @healthy_food.lab
Italia
| Energia (kcal) | 165,85 |
| Szénhidrátok (g) | 14,97 |
| amelyből cukrok (g) | 0,5 |
| Zsír (g) | 6,95 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,57 |
| Fehérje (g) | 10,57 |
| Rostok (g) | 2,38 |
| Akció | 0,3 |
