Tökéletes reggelire és uzsonnára.
Keverj össze minden hozzávalót (kivéve a csokoládét, azt csak a végén add hozzá).
Öntsd a masszát egy előzőleg kókuszolajjal kikent edénybe.
Mikrohullámú sütőben süsd 3 percig 800 W-on.
Mikrohullámú sütő
Kókuszolajjal kikent edény
Fitchef: @healthy_food.lab
Italy
| Energia (kcal) | 170,14 |
| Szénhidrátok (g) | 28,58 |
| amelyből cukrok (g) | 1,74 |
| Zsír (g) | 5,73 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 2,03 |
| Fehérje (g) | 9,49 |
| Rostok (g) | 1,89 |
| Akció | 0,32 |
