Tuduu
Könnyű omlós tésztás kosárkák

Könnyű omlós tésztás kosárkák

@fitporn-healthy-food-looking-good.

Ízletes könnyű gyümölcsös kosárkák.

Nehézség: Easy
Főzés: 30 perc
Előkészítés: 15 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Rizsliszt
    Rizsliszt150g

Megvásárolható termékek

  • Aromásított Rizsliszt (Rizskrém) 750g (Tej és Keksz)

    Aromásított Rizsliszt (Rizskrém) 750g (Tej és Keksz)

    1 termék
    €12.9

Előkészítés

  1. 1. LÉPÉS 6-BÓL

    Egy tálban keverjük össze a lisztet, joghurtot, tojást, sütőport és cukrot.

  2. 2. LÉPÉS 6-BÓL

    Kézzel gyúrjuk össze, amíg jól összeáll.

  3. 3. LÉPÉS 6-BÓL

    Nyújtsuk ki a tésztát, és szaggassunk belőle köröket egy tésztaszaggató segítségével.

  4. 4. LÉPÉS 6-BÓL

    Helyezzük a tésztát a formákba, hogy kosárkákat készítsünk.

  5. 5. LÉPÉS 6-BÓL

    Süssük légsütőben 150°C-on 20 percig, vagy sütőben 180°C-on 30/35 percig.

  6. 6. LÉPÉS 6-BÓL

    Töltsük meg joghurttal és eperrel.

Javaslatok

  • Tésztaszaggató

  • Formák

Általános információk

További információk

Fit chef: @alimentazione.funzionale

Eredet

Italia, Lombardia

Elemzés

Életmód

Vegetáriánus - Megfelelő
Vegán - Nem alkalmas
Gluténmentes - Megfelelő
Laktózmentes - Nem alkalmas
Pescetarian - Megfelelő
Nikkelmentes - Megfelelő

Intoleranciák és allergiák

Shellfish - Megfelelő
Tojás - Nem alkalmas
Hal - Megfelelő
Peanuts - Megfelelő
Soya - Megfelelő
Milk - Nem alkalmas
Diófélék - Megfelelő
Zeller - Megfelelő
Mustár - Megfelelő
Szezámmag - Megfelelő
Sulphites - Megfelelő
Lupins - Megfelelő
Molluska - Megfelelő
Hüvelyesek - Megfelelő
Solanaceae - Megfelelő
Aromák - Megfelelő
Coffee - Megfelelő
Monococcus - Megfelelő
Tomato - Megfelelő

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)179,78
Szénhidrátok (g)42,83
Zsírok (g)0,27
amelyből telített zsírsavak (g)0,07
Fehérje (g)3,95
Rost (g)0,54

Tápérték információk

  • Fehérjék
    3,95g·8%
  • Szénhidrátok
    42,83g·90%
  • Zsírok
    0,27g·1%
  • Rost
    0,54g·1%