A tengeri saláta egy klasszikus vegyes hal előétel, amely tökéletes ünnepi alkalmakra is. Gavi borral ajánlott, amely frissességet ötvöz jó szerkezettel és komplexitással. Finom, intenzív és tartós illatjegyekkel, enyhén virágos aromákkal. Szalma sárga színű. Ízében friss, elegáns és jó szerkezetű.
Tisztítsuk meg a vongolákat, dobjuk ki a törött vagy nyitott példányokat, majd áztassuk sós vízben 2 órán át, hogy kiürítsék magukat.
Vágjuk fel a zellert és a sárgarépát darabokra, tegyük egy fazékba vízzel, petrezselyemmel, babérlevéllel és egész fekete borssal. Forraljuk fel.
Merítsük a polip csápjait forró vízbe 4-5 alkalommal, majd főzzük közepes lángon 30-35 percig.
Tisztítsuk meg a kagylókat, távolítsuk el a byssus szálakat és a lerakódásokat, majd alaposan öblítsük le.
Tisztítsuk meg a garnélarákokat, távolítsuk el a fejet, lábakat, farkat, páncélt és a beleket.
Tisztítsuk meg a tintahalakat, válasszuk szét a fejet a testtől, távolítsuk el a porcokat, uszonyokat és a bőrt, majd vágjuk karikákra.
Főzzük a tintahalakat 4-5 percig, a garnélarákokat pedig 30 másodpercig forró vízben.
Pirítsuk meg a fokhagymát egy lábasban olívaolajjal, adjuk hozzá a kagylókat és a vongolákat, fedjük le és főzzük élénk lángon 5 percig.
Pucoljuk meg a kagylókat, hagyjunk néhányat egészben a díszítéshez.
Készítsük el a citronette-t olívaolaj, citromlé, apróra vágott petrezselyem, só és bors keverékével.
Egy tálban keverjük össze a polipot, kagylókat, tintahalakat és garnélarákokat, ízesítsük a citronette-tel és keverjük össze.
Díszítsük egész kagylóhéjakkal és tálaljuk.
Gavi
A tengeri saláta legfeljebb 2 napig tárolható hűtőszekrényben légmentesen záródó edényben. Ha friss, nem felengedett alapanyagokat használtunk, a salátát öntet nélkül le is fagyaszthatjuk.
Tengeri salátánkat gazdagíthatjuk rákokkal, tintahalakkal vagy apró polipokkal. A kagylók és vongolák főzővizét más ételek elkészítéséhez is felhasználhatjuk.
Italia, Sicilia
Energia (kcal) | 99,52 |
Szénhidrátok (g) | 6,99 |
amelyből cukrok (g) | 6,26 |
Zsír (g) | 3,16 |
amelyből telített zsírsavak (g) | 0,66 |
Fehérje (g) | 9,79 |
Rostok (g) | 2,69 |
Akció | 0,17 |