Finom gluténmentes szendvics növényi burgerrel és friss avokádószósszal. Egy egészséges, kiegyensúlyozott és tápanyagokban gazdag étel.
Egy tálban összekeverjük a burgerkeveréket a vízzel.
Kézzel vagy egy formázó segítségével formázzuk meg a burgert.
Egy kevés olívaolajon mindkét oldalát 2-3 percig sütjük serpenyőben.
Szárazon megpirítjuk a kenyeret serpenyőben.
Elkészítjük a szószt: összetörjük az avokádót, majd hozzáadjuk a citromlevet, borsot, sót és olajat.
Összeállítjuk a szendvicset: alulra teszünk egy kevés szószt, majd paradicsomot, a burgert, a grillezett zöldségeket, és lezárjuk.
Serpenyő
Ideális önálló fogásként vagy friss salátával tálalva.
Italia
| Energia (kcal) | 101,13 |
| Szénhidrátok (g) | 13,46 |
| amelyből cukrok (g) | 3,26 |
| Zsír (g) | 3,81 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,59 |
| Fehérje (g) | 3,45 |
| Rostok (g) | 1,19 |
| Akció | 0,1 |
