Finom gluténmentes szendvics zöldséges burgerral és friss avokádó szósszal. Egy egészséges, kiegyensúlyozott és tápanyagokban gazdag étel.
Egy tálban keverjük össze a burger készítményt a vízzel.
Kézzel vagy egy szaggatóval formázzuk a burgert.
Mindkét oldalát 2-3 percig pirítjuk serpenyőben egy kis olajjal.
Pirítsuk meg a kenyeret szárazon a serpenyőben.
Készítsük el a szószt az avokádó összetörésével, majd adjunk hozzá citromot, borsot, sót és olajat.
Összeállítjuk a szendvicset úgy, hogy a kenyér aljára teszünk egy kis szószt, majd paradicsomot, a burgert, grillezett zöldségeket, végül lezárjuk.
Serpenyő
Ideális önálló étkezésként vagy friss salátával kísérve.
Italy
| Energia (kcal) | 101,13 |
| Szénhidrátok (g) | 13,46 |
| amelyből cukrok (g) | 3,26 |
| Zsír (g) | 3,81 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,59 |
| Fehérje (g) | 3,45 |
| Rostok (g) | 1,19 |
| Akció | 0,1 |
